遺伝？生活習慣？原因を知ろう
高血圧は静かに進行する病気です。
生活習慣が悪い人ほど、知らない間に
血圧が高くなっている可能性が高くなります。
血圧が高くなりやすい生活習慣としては、
アルコールを多く飲み過ぎることや運動不足、
タバコや食生活の悪さなどがあります。
塩分を多く含んだ食事を毎日摂取することも
高血圧を招きます。
肥満の人も高血圧になりやすいことがわかっています。
生活習慣によるほか、遺伝的な要素も関係しているとされ、
両親や親せきに高血圧の人がいたら、気をつけることが大切です。
どれかひとつだけが原因となっているわけではなく、
いくつかの原因が絡み合い高血圧となってしまいます。
血圧が高くなった場合であっても、その明確な原因を特定することは、とても難しいとされています。
原因となりうる要素があったら、
できるだけ生活の中から排除していかなければいけません。
特に気をつけなければいけないことは、肥満です。
肥満になると、病気になるリスクがぐんと高くなってしまいます。
体重が極端に増えた人や、標準よりも体重がかなり重い人は、
減量を実行したほうがいいでしょう。