時間をかけて頑張って！ダイエットで合併症を防ごう！
高血圧になると合併症が心配です。
高血圧の治療において治療薬を用いるのは
数多くの合併症を引き起こさないようにするためです。
治療薬だけではなく、食事や運動、
生活習慣といったものをすべて変える必要があります。
肥満の解消もそのひとつです。
無理なダイエットをすることはできませんが、高血圧になったら、
最初に肥満を解消するダイエットをしていくことが必要となります。
体重が重いことによって、身体には大きな負担がかかります。
特に心臓には負担が多すぎてしまい、
心筋梗塞や狭心症といった心臓の病気になるリスクがとても高くなってしまいます。
肥満になると高血圧から合併症が起きてしまう危険性がとても高くなりますから、
ダイエットをして体重を落とすよう頑張りましょう。
食事の栄養バランスを考え、無理のない運動をしていきます。
時間をかけて体重を落としていけば、それだけリバウンドをすることもなく、ストレスも溜まりません。
体重を一度に落とそうとすると、なかなか体重が減らないことによってストレスが溜まり、
高血圧にも悪影響を及ぼしますから、時間をかけることが大切です。